{"id":168379,"date":"2026-02-26T12:50:03","date_gmt":"2026-02-26T04:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/?p=168379"},"modified":"2026-03-09T11:46:11","modified_gmt":"2026-03-09T03:46:11","slug":"femmetastic-tempat-gym-khusus-perempuan-pertama-di-paser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/femmetastic-tempat-gym-khusus-perempuan-pertama-di-paser\/","title":{"rendered":"Femmetastic Tempat Gym Khusus Perempuan Pertama di Paser"},"content":{"rendered":"

PASER<\/strong> \u2013 Berolahraga di gym atau fitness memiliki banyak keuntungan, mulai dari ketersediaan alat lengkap, suasana nyaman, hingga keberadaan pelatih yang kompeten. Namun, olahraga ini masih tergolong awam bagi kalangan perempuan, karena sebagian besar tempat gym jarang menyediakan ruang khusus bagi wanita.<\/p>\n

Bagi kaum hawa di Kabupaten Paser, khususnya di Tanah Grogot, hal tersebut kini bukan lagi kendala. Saat ini telah hadir Femmetastic, tempat gym pertama dan satu-satunya di Tanah Grogot yang dirancang khusus untuk menciptakan lingkungan nyaman bagi perempuan.<\/p>\n

\u201cBanyak sekali kendala yang dihadapi perempuan ketika mau nge-gym. Ada yang karena aurat, jadi malu jika harus bercampur dengan laki-laki. Belum lagi selama ini, tempat gym yang khusus perempuan itu, waktu operasionalnya terbatas, hanya satu atau dua jam, untuk perempuan-perempuan yang bekerja tentu ini tidak cukup,\u201d ujar Rita Ristiana, founder Femmetastic, saat ditemui Kamis (26\/02\/2026).<\/p>\n

\"\"Femmetastic menyediakan berbagai fasilitas pendukung, seperti ruang anak yang dilengkapi CCTV, musala yang nyaman, toilet bersih, hingga mini cafe, sehingga perempuan dapat berlama-lama berolahraga dengan nyaman. \u201cJadi di Femmetastic, kita benar-benar ingin mentreatment para perempuan yang ingin sehat dan bugar dengan fasilitas yang lengkap. Kalau mereka ada anak kecil, bisa dibawa karena kami menyediakan ruang anak yang dilengkapi CCTV, jadi ibu bisa tetap olahraga sambil memantau anak,\u201d tambah Rita.<\/p>\n

Rita menekankan pentingnya latihan beban bagi perempuan. \u201cGym itu justru adalah olahraga yang sangat dibutuhkan perempuan. Kenapa? Karena perempuan itu punya risiko yang besar terkena sarkopenia, yaitu penurunan massa otot. Untuk tetap bisa menopang tubuh, perempuan butuh latihan otot, karena semakin kencang otot, maka semakin kuat rangka untuk menopang tubuh. Mencegah kerapuhan tulang juga, karena ada otot yang mengikat rangka tadi,\u201d paparnya.<\/p>\n

Ia juga meluruskan pandangan keliru yang sering muncul, bahwa perempuan yang nge-gym akan berotot seperti laki-laki. \u201cKalau untuk perempuan lebih membentuk tubuh yang kencang. Jadi tidak sampai berotot. Beda dengan laki-laki,\u201d jelasnya.<\/p>\n

Selain fasilitas lengkap dan nyaman, Femmetastic menawarkan berbagai program latihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari penurunan berat badan, peningkatan stamina, fat loss, hingga rekonstruksi tubuh. Program profesional dengan personal trainer juga tersedia dengan harga membership terjangkau.<\/p>\n

Rita berharap dengan hadirnya Femmetastic, perempuan di Tanah Grogot semakin sadar akan pentingnya latihan beban untuk kesehatan jangka panjang. \u201cSaya ingin perempuan-perempuan di Grogot ini bisa lebih aware dengan kesehatan, dan bisa memanfaatkan fasilitas yang ada di Femmetastic, untuk kesehatan jangka panjang,\u201d pungkasnya. []\n

Penulis: Wiwik Rahmawati | Penyunting: Nursiah<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PASER \u2013 Berolahraga di gym atau fitness memiliki banyak keuntungan, mulai dari ketersediaan alat lengkap, suasana nyaman, hingga keberadaan pelatih yang kompeten. Namun, olahraga ini masih tergolong awam bagi kalangan perempuan, karena sebagian besar tempat gym jarang menyediakan ruang khusus bagi wanita. Bagi kaum hawa di Kabupaten Paser, khususnya di Tanah Grogot, hal tersebut kini …<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":168380,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[26,477],"tags":[14836],"class_list":["post-168379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-kalimantan-timur-kaltim","category-kabupaten-paser","tag-femmetastic"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168379"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170832,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168379\/revisions\/170832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beritaborneo.com\/main\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}